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Nettoyer et régénérer sa peau

Nettoyer sa peau est le rituel le plus important quand il s’agit d’en prendre soin. Si on n’applique pas tous des crèmes ou des soins, se nettoyer est la chose que tout le monde fait.: mais en complément de cela il est aussi important de régénérer sa peau.

Pourquoi ? Parce que notre peau respire, il y a des échanges entre l’épiderme et le milieu extérieur ! aussi les résidus et impuretés qui s’accumulent sur notre peau font  barrière avec  l’extérieur, rendant les échanges  impossibles..

S’hydrater et bien dormir sont deux actions simples à mettre en place pour favoriser la régénération de la peau.  Notre corps pour se régénérer a besoin d’eau, il faut donc bien veiller à suffisamment boire tout au long de la journée.

Le sommeil est aussi une des composantes pour une peau en pleine forme. En effet, la peau se régénère la nuit au moment où le corps fabrique le plus de  nouvelles cellules, entre minuit et quatre heures du matin principalement.

Pour raffermir la peau de son visage, il existe aussi la gymnastique faciale. Une série de petits exercices qui permet de faire travailler en profondeur les muscles du visage, les rendre plus tonique et donc de raffermir la peau en surface. De manière générale, raffermir ses muscles permet de retendre la peau aussi n’hésitez pas à pratiquer une activité physique régulière.

Pour raffermir votre peau, rien de tel que de l’eau froide ! Essayez de manière régulière sous la douche par exemple de mettre de l’eau froide, cela va raffermir vos tissus et si vous alternez avec de l’eau chaude vous allez activer la circulation sanguine.

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